Manchmal fühlt sich das Leben an, als würdest du zu viele Bälle gleichzeitig jonglieren – und dabei immer schneller werden müssen. Du hast vielleicht seit geraumer Zeit deine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund gestellt - oder auch gar nicht gespürt. 

Stress zeigt sich bei jedem anders – als innere Unruhe, Schlaflosigkeit, Verspannung, Reizbarkeit oder völlige Erschöpfung. Doch egal, wie er sich äußert: Dein Körper sendet dir Signale, dass es Zeit ist, innezuhalten.

Ob eine bestimmte Situation - wie hohes Arbeitsaufkommen, mangelnde Wertschätzung, Konflikte im Team - als belastend erlebt wird, ist individuell unterschiedlich.

Körper und Geist sind im Dauerlauf, und irgendwann merkst du: Es ist zu viel

Je nach Stressauslöser und Überforderungsreaktion, sei es auf kognitiver, emotionaler oder körperlicher Ebene, ist auch der Weg zur "Lösung" für jeden Menschen anders.